골프 스윙 순서에 대한 이해
골프에서 스윙은 가장 기본적이면서 기초적인 단계입니다. 이 스윙을 어떻게 하느냐에 따라 실력향상의 속도가 달라지는 것이죠. 골프 스윙 순서는 어드레스, 테이크어웨이, 백스윙, 백스윙탑, 임팩트, 팔로스루, 피니시의 순서로 하게 되는데요.
하나하나 단계마다 골프 스윙 자세와 방향, 샷의 결과에 모두 중요한 영향을 미칠 수 있어 단계별로 집중하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 골프 스윙 순서로 알아보는 역대급 꿀팁에 대해 자세하게 알아보겠습니다.
퍼팅 같은 경우 매우 쉬워보이지만 막상 그렇지 않은데요, 퍼터 자세 이해를 완벽히 하고 연습하면 충분히 좋아질 수 있습니다.
골프 스윙 7단계
스윙의 단계는 위에서 서술한 바와 같이 7단계로 나뉘는데요. 단계별 자세한 방법은 아래와 같습니다. 하나씩 살펴보겠습니다.
골프 스윙 첫번째 단계: 어드레스(Address)
어드레스는 샷을 하기 위한 자세로 발은 어깨너비 정도로 벌려서 골프공을 향해 서야 합니다. 이 자세에서 몸의 무게를 발볼에 분산시키고 시선은 공을 향해야 합니다. 발과 몸의 중심을 조절하여 심한 앞뒤 움직임을 방지하고 안정된 자세를 유지해야 하는데요. 특히, 몸이 과도하게 앞으로 또는 뒤로 기울지 않도록 주의해야 합니다.
골프 스윙 두번째 단계: 테이크 어웨이(Take away)
어드레스 이후 단계인 테이크 어웨이는 백스윙을 시작하는 단계입니다. 정확한 백스윙을 시작하는 기반이 되는데 등을 곧게 펴고, 팔과 손은 클럽과 함께 자연스럽게 움직여야 합니다. 코킹을 과하게 하면 스윙의 방향과 강도를 제어하는데 어려움을 줄 수 있습니다. 이 단계에서의 가장 핵심은 임팩트를 위한 올바른 스윙 경로를 셋팅하는 것이라 할 수 있습니다.
골프 스윙 세번째 단계: 백스윙(Backswing)
백스윙은 클럽을 들어올리는 동작으로 정확하고 강력한 스윙을 만들어줍니다. 몸의 코어를 유지한 채 척추를 따라 회전하듯 꼬이며 스윙의 에너지를 축척하는데요. 특히 팔을 과도하게 들어 올려 몸이 들리거나 클럽헤드가 뒤로 돌아가지 않게 조심해야 합니다.
골프 스윙 네번째 단계: 백스윙탑(Top of backswing)
백스윙탑은 클럽을 들어올리는 백스윙의 정점으로 체중 이동과 몸통의 꼬임에 최대한 집중하는 것이 중요한데요. 백스윙탑에서 올바른 손목의 각도와 모양에 유의하며 자세를 잡아야 합니다.
골프 스윙 다섯번째 단계: 임팩트(Impact)
임팩트는 공과 클럽헤드가 만나는 순간으로 골프 스윙의 가장 중요한 순간이라고 할 수 있습니다. 임팩트에서 공과 클럽이 어떻게 만나느냐에 따라 공의 비행경로, 스핀, 거리, 높낮이 등이 결정되는 단계입니다.
백스윙 과정에서 몸이 꼬이며 만든 에너지를 어떻게 잘 이용할 수 있는지를 고민해야 하는 것이죠. 보통 공의 중심 또는 조금 그 위를 타격하는 것이 가장 이상적이라고 할 수 있는데요. 만약 공의 윗부분을 맞히면 공이 제대로 날아가지 않고 튀는 탑볼(top ball), 뒤의 땅에 먼저 닿으면 뒷땅(더프샷-duff shot)이 됩니다.
그리고 임팩트에서 클럽페이스는 목표 방향으로 향해야 하는데요. 이 때 스윙의 템포를 조절하는 것이 중요합니다. 너무 급하게 내려치거나 느린 템포는 공의 타격 강도와 방향을 제어하는데 방해가 될 수 있습니다.
골프 스윙 여섯번째 단계: 팔로스루(Follow Through)
팔로스루는 공을 치고 난 후의 동작을 말하는데요. 이전 단계인 백스윙과 임팩트의 경로, 방향을 따라 움직이는 것이 이상적입니다. 일관된 팔로스루 경로와 방향은 공의 비행 경로와 스핀을 안정적으로 유지할 수 있게 해주기 때문에 임팩트 이후에 자세가 흔들리지 않도록 주의해야 합니다.
골프 스윙 일곱번째 단계: 피니시(Finish)
용어의 의미와 같이 스윙의 마무리 동작으로 상체와 시선은 공이 날아간 목표물 방향을 바라보는 것이 중요합니다. 피니시 동작에서는 몸의 균형을 잘 유지해야 하는데요. 몸이 과도하게 앞 또는 뒤로 기울지 않도록 주의해야 합니다.
또한 피니시에 접어들면서도 바로 몸을 풀지 않고 최대한 공의 원래 위치를 오래 바라보는 것이 몸이 끝까지 흔들리지 않게 유지하는데 도움이 됩니다. 끝까지 긴장을 놓지 않는 피니시가 완벽한 샷을 마무리 지은다는 점! 알고 계셨으면 합니다.
위에서 골프 스윙 순서에 대해 알아보았는데요. 실력향상을 위해서는 내 스윙이 순서에 맞게끔 이루어지고 있는지에 대한 분석이 필요합니다. 그 이후 순서가 엉켜있다면 올바른 순서에 대해 이해가 필요한 것이죠.
그리고 나서 이해는 했지만 신체의 문제로 동작이 나오지 않는다면 가동성의 문제인지 안정성의 문제인지에 대한 문제점 파악 그 후 보완하는 트레이닝으로 이어져야 합니다. 그것이 바로 스윙의 정확성을 높이고 골프의 재미를 느끼게 해주는 것입니다.
골프 스윙 순서에 대한 결론
골프 스윙의 모든 단계 하나하나는 전부 연결되어 있습니다. 어쩌면 골프가 어렵다는 반증이기도 하지요. 하지만 하나씩 문제점을 찾아 고쳐나가면서 성장하는 자신의 실력을 보고 있으면 더욱 더 재미있고 즐거운 스윙이 될 것입니다.
자기도 모르는 사이에 실력이 달라지는 신기함을 느끼고 나면 바로 이런 것이 골프의 매력이라는 것을 느끼게 될 것입니다. 위에서 서술한 것에 대해 초중급자들이 이론적으로 모두 알고 있더라도, 이를 실전에서 정확히 적용하는 사람은 거의 드물 것입니다. 다시 말하면 반복된 연습으로 순서와 기술을 몸이 익히도록 하는 것이 최선의 방법인 셈이죠.
골프도 인생도 반드시 순서를 지켜야 한다는 것! 어디서나 통용되는 원리이자 삶의 지혜가 아닐까요. 그럼 인생과 골프 모두 즐겁게 즐기시길 바라며 다음에도 유익한 정보로 찾아오겠습니다. 감사합니다.
